Доброго времени суток, дорогие читатели!
Мы хотим предложить вам обсудить вопрос который интересует многих. Вопрос заключается в следующем: «Можно ли заниматься спортом при варикозе?» «Какие упражнение разрешено делать при варикозном расширении вен?»
Это заболевание очень распространено и не обходит стороной спортсменов, да и просто людей которые следят за своей физической формой.
Здесь вы можете оставить свой вопрос на который мы с удовольствием ответим. Так же можете оставить свои советы по темы.
Доброго вам здоровья!
Надо ходить. Причем лучше по пересеченной местности. И чтобы прохладно ногам (икрам) было. По себе знаю. Чем больше хожу, тем более тренированными становятся сосуды. Если бы умела плавать – плавала б. Но не умею. Еще занимаюсь йогой и цигун. И да. Советую обливать стопы и голени холодной водой. И делать ванночки контрастные. Все для того же – для тренировки сосудов.
Спортом при варикозе заниматься нужно, только не профессиональным, и без больших перегрузок. Должно присутствовать стояние на голове, по времени сколько получится, и «ножницы». Два этих упражнения особенно хорошо разглаживают вены.
На мой взгляд, если правильно подобрать необходимые занятия спортом, то никаких последствий не будет. А наоборот, это поможет укрепить вены. Но насчёт приседаний могу, с уверенностью, сказать, что они в небольшом количестве не навредят, но 200-300 раз могут привести к дополнительной пульсации венных сосудов.
При варикозе можно заниматься спором, но обязательно человек который болеет должен носить компрессионный трикотаж. Это чтоб защитить вены от нагрузок. Виды спорта которые полезны при варикозе: йога, занятия на велотренажер, легкий бег, плавание. При выборе вида спорта необходимо учитывать степень болезни.
При варикозе, хорошее воздействие оказывают такие упражнения как; лежа на спине,» ножницы», » велосипед», медленные приседания с отводом ноги в сторону, в конце разглаживание ног, до легкой, теплоты
Мне 45 лет, мужчина у меня варикозные расширение левой нижней конечности можно ли мне физические упражнения ходьба и приседания 200-300 раз в день
Берик, к сожалению, большинство врачей склоняются к тому, что слишком интенсивные приседания, а в вашем случае они как раз и имеются 200-300 в день — это недопустимо. Вместо пользы, они принесут только вред, распространение варикозной сеточки, и слишком большую нагрузку на вены. Все должно быть в небольших нагрузках, как ходьба, так и приседания.